Waarom is bewegen belangrijk voor ons?

En waarom is lang stilzitten niet zo gezond? ...

Bewegen is bevorderlijk voor zowel ons lichaam en als onze geest.

  • Goed voor onze bloeddruk, onze cholesterol, onze spieren, onze botten & onze suikerspiegel.
  • Zorgt voor minder (rug)pijn, minder vermoeide ogen, minder gewrichtsklachten.
  • Geeft minder kans op darmkanker, borstkanker, osteoporose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten & val-incidenten.
  • En houdt ons gewicht stabieler en onze inwendige, verborgen vetten beter onder controle.

Als we voldoende bewegen, voelen we ons vanzelf beter in ons vel.


Enkele voordelen op een rijtje:

  • we zullen ons gelukkiger voelen
  • meer plezier beleven
  • meer energie hebben
  • meer tijd voor jezelf krijgen
  • beter slapen
  • gemakkelijker uit bed kunnen
  • positiever zijn
  • stressbestendiger zijn
  • langer zelfstandig kunnen leven
  • beter presteren op het werk
  • meer zelfvertrouwen krijgen
  • ons fitter voelen
  • ons jonger voelen
  • ons beter kunnen concentreren

Bewegen hoeven we trouwens niet alleen te doen: samen is leuker!

Zo geven we meteen ook onze sociale contacten ook een boost.

  • Breng meer tijd door met vrienden, kennissen, buren, familie, ...
  • Leer nieuwe mensen kennen

Dus WIL je:

  • op een aangepast tempo kunnen bewegen,
  • ondertussen FUN maken,
  • samen met anderen FIT WORDEN & ZIJN?

Ga dan zeker een kijkje nemen op onderstaande Facebook-pagina: