Wees voorbereid op warme dagen

De weersberichten voorspellen het: het wordt "TROPISCH HEET",  Daarom het is verstandig om je goed voor te bereiden op deze warme dagen.

  • Zorg dat je altijd WATER bij je hebt én drink voldoende.
  • Volg zeker de weersvoorspellingen én de raadgevingen.
  • Smeer je op tijd in als je de zon niet kunt vermijden. 

Op erg warme dagen is het té weinig drinken, samen met het te warm hebben, één van de belangrijkste oorzaken van gezondheidsproblemen.

Drink voldoende

  • Drink meer water dan gewoonlijk: minstens 1,5 tot 2 liter.
  • Drink regelmatig en vóórdat je dorst hebt. 
  • Kleurt je urine donker of plas je minder dan gewoonlijk? Dan drink je te weinig!
  • Vermijd alcohol en gesuikerde dranken. Je lichaam verliest sneller vocht als je alcohol drinkt. En gesuikerde dranken neem je minder snel op.
  • Heb je moeite met water drinken of heb je toch zin in een lekker, gezond of verfrissend drankje: kies dan voor één van onderstaande opties. 

De hele zomer lang en ...

  • Smeer zonnecrème als je de zon niet kan vermijden, ook buiten de zomer!
  • Voor jouw gelaat kan je kiezen voor onze SKIN gelaatsverzorging, een hydraterende & verzorgende dagcrème met zonnefactor 30