Bent U in vorm? ... Zo simpel als 1, 2, 3
- Evenwichtige voeding: 50% van de sterftegevallen zijn te wijten aan hart- en vaatziekten en kunnen vermeden worden door een evenwichtig voeding en een gezondere levensstijl.
- Voldoende water drinken. Water is van kapitaal belang voor uw gezondheid. Uw lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Regelmatig water drinken overdag (1,5 tot 2 liter plat water) zal u helpen om in vorm te blijven.
- Regelmatige lichaamsbeweging. Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, helpt om de huid en spieren tonus te geven; het bevordert de bloedcirculatie en stelt u in staat om uw gewicht te beheersen. Het bevrijd u van de stress, het zal uw humeur ten goede komen en u zult zich beter voelen!