Bent U in vorm? ... Doe de TEST! 

Vorm & Welzijnsbalans

Bent U in vorm? ... Zo simpel als 1, 2, 3

1. Evenwichtige voeding: 50% van de sterftegevallen zijn te wijten aan hart- en vaatziekten en kunnen vermeden worden door een evenwichtig voeding en een gezondere levensstijl.
2. Voldoende water drinken. Water is van kapitaal belang voor uw gezondheid. Uw lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Regelmatig water drinken overdag (1,5 tot 2 liter plat water) zal u helpen om in vorm te blijven.
3. Regelmatige lichaamsbeweging. Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, helpt om de huid en spieren tonus te geven; het bevordert de bloedcirculatie en stelt u in staat om uw gewicht te beheersen. Het bevrijd u van de stress, het zal uw humeur ten goede komen en u zult zich beter voelen!