Veel leesplezier met onze BLOG. 


De weersberichten voorspellen het: het wordt "TROPISCH HEET", Daarom het is verstandig om je goed voor te bereiden op deze warme dagen.

Men zegt dat jouw gemoedstoestand in de ochtend van invloed is op de rest van de dag. Je kan dus maar beter "ochtendhumeur" vermijden.

Chrono Voeding

01-07-2019

In ontwikkelde samenlevingen nemen overgewicht, obesitas en stofwisselingsziekten voortdurend toe. Een levensstijl met weinig lichaamsbeweging gecombineerd met gemakkelijk toegang tot energierijke, bewerkte voedingsmiddelen, zijn de twee belangrijkste redenen die deze epidemie kunnen verklaren.

WANNEER we eten is net zo belangrijk als WAT we eten. Het "timen" van onze maaltijden heeft invloed op onze interne klok, met name de regelmaat, de frequentie en de tijdstippen.

We verliezen allemaal spiermassa wanneer we ouder worden, we komen er niet onderuit. Onderzoek toont aan dat de hoeveelheid spieren in ons lichaam het grootst is in de leeftijd van 20 tot 30 jaar oud. Daarna neemt het voor de meesten langzaam af met de leeftijd; dus verlies van spiermassa en kracht.